Mengapa Anak Dewasa Tidak Bisa Hidup Saat Ini?

Banyak yang berfilsafat bahwa masa lalu telah berlalu, bahwa masa depan belum terjadi, dan bahwa semua orang memiliki masa kini. Tetapi bagi seorang anak dewasa, yang mempertahankan pendidikan yang mempermalukan, disfungsional, dan bahkan kasar, namun gagal memahami, memproses, atau memulihkan diri darinya, apakah masa lalu itu benar-benar berakhir baginya? Jadi, bukan, bagaimana dia bisa sepenuhnya hidup di masa sekarang?

Asal muasal patologinya adalah anak batinnya — atau solusi yang sangat bertahan hidup terhadap keadaan buruk yang terpaksa ia alami dan yang menunjukkan bahwa ia tidak aman ada di masa kini.

Tidak menyadari pada usia awal dan bahkan kekanak-kanakan, dan tanpa alat untuk melindungi atau membela diri, anak menemukan dirinya dalam perawatan satu atau lebih orang tua yang sendiri adalah produk asuhan disfungsional, tidak stabil, dan beralkohol. Terluka dan tidak aman, namun tidak menyadari asal-usul anak dewasa mereka sendiri, mereka memproyeksikan perasaan negatif mereka yang sangat bermuatan, yang kemungkinan besar dipenuhi dengan racun alkohol, ke anak-anak mereka yang rentan, berusaha untuk membebaskan diri dari beban mereka sendiri dan melihat di luar diri mereka sendiri untuk merasa utuh.

Membutuhkan orang tuanya untuk berlindung, makanan, pakaian, perawatan, dan dukungan emosional untuk bertahan hidup, anak berusaha menstabilkan mereka sehingga mereka dapat terus memenuhi peran mereka. Menginternalisasi dan mengubur perasaan tidak stabil dan tidak memadai yang ditransfer kepadanya, ia percaya bahwa, jika ia berusaha sebaik dan sesempurna mungkin, ia tidak akan ditinggalkan dan akhirnya dicintai.

Dengan demikian, ia menggeser alasan untuk menahan dari orang tua, yang tidak dapat menawarkannya, kepada dirinya sendiri, percaya bahwa dia tidak layak menerimanya. Pada tahap ini, ia mengidealkan orang tuanya, menganggap mereka sebagai perwakilan yang sempurna dan setara dengan Tuhan.

Namun kondisi-kondisi ini berbau ketidakstabilan dan kurangnya keselamatan, meninggalkan satu-satunya jalan bertahan hidup sebagai ciptaan anak dalam yang berselingkuh, memungkinkan dia untuk melarikan diri secara spiritual dalam usia yang sangat muda ketika ia sepenuhnya bergantung pada pengasuhnya.

"Karena (keadaan-keadaan ini), diri yang rentan dan rentan diri terluka begitu sering, sehingga untuk melindungi (itu) ia mempertahankan dirinya sendiri jauh di dalam bagian bawah sadar jiwa," menurut Dr. Charles L. Whitfield dalam "Co- Ketergantungan: Menyembuhkan Kondisi Manusia "(Health Communications, Inc., 1991, hlm. 27). "Anak itu bersembunyi."

Prosesnya hampir tidak berakhir di sini. Apa pun yang dia makan, terutama dari sifat negatif seperti kritik, dia menelan, memasukkannya ke dalam akun palsu dirinya, akhirnya mengisinya dengan kapasitas yang meluap, mengikis harga dirinya, dan memberikan kekuatan yang semakin besar pada suara batin kritisnya, yang mungkin memainkan sering, jika tidak kronis, di kemudian hari ketika dia menjadi dewasa.

"Sebagai anak-anak, kami berfokus pada sifat aneh atau lalai dari perilaku orang tua kami," saran buku anak-anak "Adult Children of Alcoholics" (World Service Organization, 2006, hlm. 7). "Kami secara keliru mengira kami menyebabkan suasana hati atau sikap mereka atau dapat melakukan sesuatu untuk mengubah keadaan. Kami tidak menyadari bahwa kami adalah anak-anak dan orang dewasa bertanggung jawab atas perasaan dan tindakan mereka sendiri. Banyak dari kami berpikir kami menyebabkan kecanduan orang tua kami .. Kami mengambil tanggung jawab atas (mereka) amarah, kemarahan, kesalahan, atau kepedihan … Dengan hidup dengan orang tua yang menyalahkan atau mempermalukan, kami mengembangkan diri yang tergantung, palsu. Diri palsu kami senantiasa mencari penegasan, pengakuan, atau pujian dari luar, tetapi kami diam-diam percaya bahwa kami tidak pantas mendapatkannya. Sementara itu, anak batin ditarik ke dalam untuk bersembunyi. "

Pada akhirnya, anak dewasa, yang mungkin tidak menyadari bahwa ia mengalami asuhan yang bertentangan secara intrinsik di mana dirinya yang sebenarnya atau otentik secara alami berusaha untuk berevolusi dan tumbuh, tetapi terus-menerus diserang oleh ego atau dirinya yang palsu sehingga tetap terendam, menjadi terserang perkembangan. .

Ditempelkan ke awal, anak batinnya membutuhkan trauma, terkubur dalam dirinya untuk menghindari kerusakan lebih lanjut dan mencari keselamatan, dan tergantung pada usia yang tidak pernah melintasi garis keturunan anak-dewasa, dia tidak bisa menghadapi lebih banyak rintangan dalam usahanya – jika tidak perlu- untuk hidup di masa sekarang.

Sementara "waktu menyembuhkan semua" dan "pergi dan lupa" ucapan adalah teori yang bagus, kenyataannya adalah bahwa ini menghancurkan, dinamika yang mengubah hidup, semua terjadi pada tahap perkembangan penting, memastikan bahwa orang itu tetap terbelenggu untuk masa lalunya, meskipun usahanya sebagai orang dewasa berfungsi dan bergerak di masa sekarang. Terpaksa untuk mengistirahatkan hidupnya di pondasinya yang goyah, dia cenderung sering runtuh.

Ikatan yang mengikatnya dengan masa lalunya sangat banyak, termasuk masa kecilnya yang belum terselesaikan; emosi-emosi yang mudah menguap yang terpaksa ia tekan, tetapi yang mungkin mencengkeramnya sekarang dan di mana ia mungkin menjadi terperangkap, mengembalikannya ke masa-masa rentan ketika ia tidak memiliki sumber daya untuk melindungi atau membela dirinya sendiri racun-racun alkohol yang memberi makan, yang memberi mereka proporsi gunung berapi, dengan asumsi kehidupan mereka sendiri dan mengurangi dia menjadi pengamat luar kendali; dan lapisan-lapisan yang terus meningkat dari mereka yang memberi mereka kompleksitas dan kekuatan yang tidak dapat diatasi secara mandiri tanpa intervensi atau pemulihan psikologis.

Retriggerings, yang menyalakan api internal ini dan hanya membakar intensitasnya, secara tidak sengaja dan tanpa sadar terjadi, terutama jika orang tersebut masih tinggal dengan orang tua pelaku atau setidaknya di rumah-asal-asalnya di mana kerugiannya terjadi, di mana, bahkan Bertahun-tahun kemudian, setiap sudut dapat melewati sirkuitnya. Mereka juga dapat terjadi ketika dia merasa berkurang atau terancam oleh figur otoritas di kemudian hari yang karakteristik fisik atau tingkah lakunya "mengingatkan" dia atau menyarankan orang tuanya. Semakin dia ditarik kembali, semakin sempit fokusnya, sampai dia mungkin hanya hadir secara fisik, tetapi secara emosional terperosok ke masa lalunya. Terperangkap dalam pusaran masa kecilnya, dia tidak bisa melihat jalannya menuju kedewasaan.

Ketidakpercayaan dan persepsi bahaya semakin mendorong seorang anak dewasa dari masa sekarang. Ada beberapa indikator, yang pernah dipahami, yang dapat mengingatkannya pada fakta bahwa seseorang, tempat, atau benda memiliki risiko atau ancaman dan bahwa mereka melayani untuk melindunginya dari mereka.

Yang pertama adalah mencekam kembali ciri-ciri kelangsungan hidup anak-anak dewasa yang disebabkan otak, yang dapat mencakup kebutuhan untuk mengisolasi dan mencari keselamatan, hilangnya identitas, rasa lapar untuk persetujuan dan penerimaan, gelombang ketakutan dan persepsi ancaman yang ditimbulkan oleh orang-orang yang marah atau di luar kendali, kemunduran yang tiba-tiba terhadap pendirian korban, perasaan tidak berdaya, kebutuhan orang-orang untuk menyenangkan hati atau melucuti potensi "musuh," lonjakan hormon adrenalin dan stres, pengalaman mode bertarung-atau-lari, dan kecenderungan untuk bereaksi, seolah-olah orang itu sekali lagi seorang anak tak berdaya yang dihadapkan dengan bahaya. "Reaksi" itu, sampai tingkat tinggi, mengembalikan orang ke masa lalunya dan menciptakan sindrom anak dewasa.

Indikator kedua adalah mengalami kembali kegelisahan, ketakutan, dan gangguan stres pascatrauma, dan tegaknya pertahanan, ketika tidak ada alasan logis atau jelas yang dapat ditemukan untuk mereka. Dalam kasus-kasus ini, orang itu, dalam mode yang ditarik kembali, reaktif, mungkin mencoba melindungi dirinya sendiri di masa kini dari sesuatu yang terjadi padanya di masa lalu.

"Saya menduga bahwa jika saya mengambil kembali semua menit, jam, dan hari yang telah saya korbankan untuk dikhawatirkan dan ditakuti, saya akan menambah tahun untuk hidup saya," menurut kesaksian dalam "Keberanian untuk Perubahan" Al-Anon (Al- Anon Anon Family Group Headquarters, Inc., 1992, hlm. 10). "Ketika saya merasa khawatir, saya membuka kotak Pandora berisi gambar-gambar mengerikan, suara-suara paranoid, dan kritik diri yang tak kenal lelah. Semakin banyak perhatian yang saya berikan kepada mental statis ini, semakin saya kehilangan pijakan saya dalam kenyataan. Maka tidak ada yang berguna yang dapat diselesaikan. . "

Tanpa pemahaman dan pemulihan, mencabut kondisi ini bukanlah tugas yang mudah.

"Hidup satu hari pada satu waktu sebagai seorang anak dewasa dari seorang pecandu alkohol dapat tampak tak dapat diatasi ketika dihadapkan dengan segudang perasaan dan ingatan yang muncul selama pemulihan," saran "Harapan untuk Hari Ini" (Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., 2002). , hal. 27.) "… Bagaimana saya tinggal di masa kini ketika menghadapi kenangan mengerikan dari masa lalu? Kadang-kadang saya berdoa satu saat pada satu waktu, meminta bantuan Kekuatan Yang Lebih Besar saya melalui Doa Serenity. Lain kali saya berbicara itu keluar, meneriakkannya, atau berseru kepada Tuhan atau kepada teman yang dipercaya. Kadang-kadang saya mendengarkan di pertemuan atau membaca lektur saya. Namun kali lain saya menuliskannya, berjalan keluar, atau melakukan sesuatu yang lain yang aman dan menghibur. "

Indikasi terakhir dari bahaya masa kini dan kebutuhan untuk melarikan diri adalah kebutuhan seseorang untuk mematikan, memisahkan, dan mundur kembali ke tempat perlindungan anak batinnya. Emosi yang beregenerasi dalam hal ini sangat mudah berubah, sehingga ia tidak mampu bertahan terhadap respons fisiologis tubuh jika ia membiarkan dirinya merasakannya.

Apa pun yang gagal diselesaikan seseorang di masa lalunya, ia dapat mengalami kembali dan bertindak di masa kini, menguras energi positifnya dan mendistorsi "sekarang."

"Ada nilai yang sangat besar dalam memeriksa masa lalu," menurut "Keberanian untuk Berubah" (op. Cit., Hal. 99). "Ini dapat menawarkan informasi tentang masa kini, serta petunjuk yang mungkin dapat membantu Anda berubah untuk masa depan yang lebih baik. Bagi kita yang menyangkal, terdistorsi, atau kehilangan kontak dengan kenangan menyakitkan, menghadapi realitas masa lalu kita dapat menjadi bagian penting dari … pemulihan kami. "

Karena kekuatannya untuk merusak dan menggagalkan perkembangan masa kecil, melangkah keluar dari masa lalu dan ke masa kini membutuhkan pemahaman, pemrosesan, dan penyelesaiannya dan, melalui mendapatkan kembali keselamatan dan kepercayaan, kemampuan untuk terhubung dengan orang lain dan Kekuatan yang Lebih Tinggi .

"Menghadapi masa lalu karena mungkin muncul dalam hidup saya hari ini tidak berarti saya harus tetap terjebak di dalamnya," menyimpulkan "Harapan untuk Hari Ini" (op cit., P. 27). "Saya dapat membiarkan kekuatan penyembuhan (program dua belas langkah saya) membantu saya merasa tua, memendam emosi dan kemudian menempatkan mereka di tempat mereka berada di masa lalu. Datang untuk berdamai dengan sejarah saya dan melepaskannya tidak menyangkal apa terjadi. Sebaliknya, itu memungkinkan saya untuk menikmati hari ini dan untuk bergerak ke masa depan, tidak terbebani oleh beban emosi kuno. "

Hidup di masa lalu seperti menonton tayangan ulang film lama, sementara hidup di masa kini setara dengan syuting film baru.

Sumber Artikel:

"Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol." Torrance, California: Adult Children of Alcoholics World Service Organization, 2006.

"Keberanian untuk Berubah." Virginia Beach, Virginia: Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., 1992.

"Harapan untuk Hari Ini." Virginia Beach, Virginia: Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., 2002.

Whitfield, Charles L., M.D. "Co-Dependence: Menyembuhkan Kondisi Manusia." Deerfield Beach, Florida: Health Communications, Inc., 1991.

Kiat & Trik untuk Diikuti Saat Membuat Acara Anda Langsung di Media Sosial

Kita semua tahu bahwa gambar itu bernilai seribu kata. Anda dapat membayangkan tingkat kegembiraan apa yang diciptakan oleh video langsung yang dipasang di berbagai platform media sosial. Untuk organisasi bisnis, media sosial live streaming sangat bermanfaat untuk mendapatkan eksposur di pasar global. Setiap merek memiliki beberapa nilai manusia lain untuk dilukiskan. Perusahaan pemasaran media sosial menawarkan trik untuk secara efisien melakukan streaming video langsung untuk memperkuat merek terkait pemasaran dan perwakilan mereka. Ada ide-ide spesifik yang perlu Anda terapkan ketika Anda membuat acara Anda langsung di media sosial untuk mendapatkan keterlibatan pemirsa aktif dan pemirsa yang signifikan. Trik-trik ini disebutkan di bawah ini:

> Promosi sebelum siaran adalah wajib – Setiap konten yang kami posting diasumsikan diikuti oleh promosi. Video, pada kenyataannya, membutuhkan upaya promosi lebih untuk menghasilkan kegembiraan di antara benak penonton melalui menyelinap puncak. Terima kasih kepada media sosial! Platform jejaring sosial memungkinkan Anda melakukan kampanye media sosial atau promosi berbayar di mana Anda dapat membuat hype dari streaming langsung yang Anda usulkan. Anda dapat menargetkan pelanggan potensial atau komunitas Anda secara akurat. Anda dapat mempromosikan acara Anda setiap hari membuat pembaruan baru tentangnya untuk menawarkannya kepada pemirsa. Anda dapat dengan cepat menyorot fitur acara Anda melalui pos promosi.

> Lacak metrik-Salah satu aspek yang paling bermanfaat dalam menggunakan media sosial untuk bisnis adalah Anda selalu dapat mengatur tugas dan mengukur kinerja dengan bantuan alat tunggal. Banyak platform media sosial memungkinkan Anda untuk melacak output Anda dengan dukungan analytics yang membantu Anda tetap fokus pada celah. Anda dapat beroperasi lebih efisien jika Anda tahu kekuatan dan kelemahan Anda. Anda dapat menemukan kumpulan audiensi yang tepat untuk acara Anda melalui metode pengukuran tersebut dan dapat lebih fokus pada mereka untuk mengirim undangan untuk acara masa depan Anda.

> Definisikan formatnya – Ketika Anda berpikir tentang membuat acara langsung Anda, selesaikan waktu dan tanggal jadwal jauh hari sebelumnya. Memperhitungkan tren dalam layanan media sosial. Pikirkan bagaimana Anda akan menembak dan saat Anda mengalirkannya. Anda juga perlu memutuskan jenis video; misalnya review produk, video berbasis wawancara, video promosi, dll. Hal ini karena teknik pengambilan gambar, pengaturan kamera dan persyaratan perangkat lainnya berubah sesuai dengan jenisnya. Di balik layar obrolan dengan penonton, rekaman mentah harus diambil untuk mempertahankan perspektif informal di seluruh video. Dalam format apa pun Anda membuat video, Anda harus terlebih dahulu menguji coba pada platform media sosial yang diusulkan untuk memverifikasi semuanya baik-baik saja.

> Tetap interaktif-Menjadi hidup berarti menjaga semuanya tetap dinamis dan aktif. Video Anda harus memiliki esensi komunikatif yang akan mempertahankan minat penonton. Saat ini, Anda dapat berbicara dengan audiens Anda seperti promo di jalan-jalan, program umpan balik instan, sesi Tanya-Jawab, obrolan informal, dll. Anda juga dapat menyelenggarakan kontes media sosial, kuis, atau kampanye untuk menggairahkan penonton tentang video langsung Anda. Komentar, berbagi, dan suka adalah cara-cara yang Anda perlukan untuk menjadikan video Anda viral di seluruh dunia. Semakin banyak kehadiran media sosial Anda yang didiskusikan, semakin video Anda akan terus menjadi tren.

> Memperkuat brand Anda – Mempersonalisasi brand tidak lagi menjadi fenomena baru di media sosial. Sementara individu tertarik untuk menggambarkan keberadaan online mereka, merek pribadi memang lebih dari tipografi atau skema warna. Anda perlu menentukan bagaimana pelanggan dapat berhubungan dengan perusahaan Anda. Saat Anda menyiarkan video langsung, Anda harus memastikan bahwa pemirsa dapat merasakan kedekatan dengan merek tersebut. Dengan visual yang memukau dan pesan yang paling memikat, Anda perlu memperkuat kepercayaan di benak mereka bahwa merek itu milik mereka. Konten video Anda harus lebih realistis dan asli sehingga nilai merek meningkat.

> Responsif – Seperti yang disebutkan sebelumnya, Anda perlu membuat video yang informatif. Juga, reaksi dan komentar di aliran media sosial Anda adalah bagian dari keseluruhan proses, dan karenanya Anda harus aktif saat meresponsnya. Ketika Anda menanggapi semua pertanyaan mereka secara pribadi, itu membantu untuk membuat percakapan dua arah yang akhirnya membangun hubungan. Anda juga dapat menanggapi tanggapan secara langsung yang memungkinkan membuat keterlibatan audiens yang lebih baik. Dengan cara ini, orang lain dapat bertukar pengetahuan dan pendapat mereka tentang acara tersebut. Acara Anda menjadi responsif terhadap interaksi yang lebih kuat.

> Fokus pada kehadiran Anda- Konten audiovisual yang Anda sajikan melalui umpan langsung media sosial harus menguntungkan bagi audiens target. Anda harus terhubung langsung dengan audiens Anda dan berinteraksi dengan mereka melalui video. Ini seharusnya menarik perhatian pemirsa sehingga mereka akan menyukainya. Ingat, cara Anda menyajikan merek atau produk Anda menciptakan dampak dan hubungan yang kekal dengan pemirsa. Pesan promosi ha menjadi halus dan kegunaannya dari pelanggan harus dirinci. Anda harus membuat konten yang kreatif dan menarik untuk menarik perhatian maksimal dari orang-orang.

Lebih aktif di media sosial jika Anda berencana untuk streaming sosial langsung. Itu karena Anda terus-menerus harus menjelajahi pengikut dan kelompok minat yang ingin berpartisipasi dalam acara langsung Anda untuk membuatnya viral. Streaming langsung video adalah tren populer di hampir semua platform media sosial utama yang dapat dimanfaatkan oleh perusahaan dengan cara yang signifikan jika digunakan dengan benar.